apa eah melati perlu makan

ok disebabkan nak mencuba nasib..ash po nk join r contest ni..thanks to cik tom tom bak sweet coz tag ash...

ni resepi yang bagi ash mungkin dapat menolong cik Melati menguruskan badan..keistimewaan resepi ni sebb die jenis masakan berasam..org tua tua cakap (bukan ash cakap) kalo makan asam2 ley tolong kurangkan lemak (auta ke fakta??) ash ni mendengar cakap org tua2 ja hihhihih dan ash jugak akan kongsi apa yang ash makan untuk menguruskan badan...ash dah cuba tahu..dulu ash 65kg skrang dah 55kg so nak tetapkan target 50kg plak huhuh (huishh merepek plak) okey go to the main point

ni ash yg old fashion
(duluk2 mase tembam) --- >

ohhnooo tembam yer ash

ni resepi ash yer MASAK ASAM PEDAS MELAKA IKAN BAWAL

bahan:
bawang putih/merah
cili boh
kunyit, halia
ikan bawal (ape2 ikan po boleh yg disukai tapi ash suka masak asam gune ikan bawal or ikan pari pari
gula merah (ketuk bagi ke kecik)
garam (secukup rasa)
lengkuas, serai

cara2 menyediakan:
tumis bawang putih/merah (ditumbuk yer bahan2 tadi tu)sapai kekuningan
masukkan cili boh (nak pedas taruk banyak xmaw pedas taruk sikit cukup r)
daun limau purut dan air asam @ air limau kasturi
masuk air sesedap keinginan then tunggu mendidih masukkan ikan...

senang jer kan ..haaa ni ash belajar dari mak kawan ash yg duk kat melaka..die masak sedap...ash masakterlebih kurang sedap hihihih

inilah die asam pedas ash tu...ash baru buat untuk berbuka pose hari ni..sowielah camera hfon ni gambor yer bguhuk..biase 1.5megapixel jer..+_+

selain itu cik Melati boleh lah berbuka dengan perbanyakkan sayuran..ash selalu yer lebih suke kepada ulam ulaman..then sediakan juga pencuci mulut buah buahan..kurangkan makanan berlemak kompem ley turun berat badan..so amalkan secara seimbang permakanan tu...n one more thing lupe plak....ash jugak selalu minum air yogurt utk..air yogurt tu elok utk perut..ash dengan kakak ipar ash dah try taw...ada napak keberkesanan yer coz perut terasa makin kempis..hohoho horlick...

yeaahh selamat mencuba...!!!

pssttt: saya tag 3 orang untuk contest ni unaaa chomel, mirana dan lilio...n sesiapa nak join contest ni po boley klik jer kt pix diatas tu yer..

-ash_asrah-